إختصاصي تغذية ينصح بشرب 300 ملم من الماء كل ساعتين في رمضان

نصح الدكتور إبراهيم أبا الحسن أخصائي تغذية في جامعة الملك السعود أن شرب 300 مللتر من الماء كل ساعتين في رمضان كما دعا إلى ممارسة النشاطات الرياضية المناسبة لصحة الإنسان قبل آذان المغرب بساعة أو ساعتين، أو أثناء الليل بعد الانتهاء من الأكل بساعتين، محذرًا من بعض العادات الغذائية السيئة في هذا الشهر الفضيل كالتركيز على شرب الماء بكثرة أثناء السحور فقط، وقلة النوم، وعدم تناول الخضروات والفواكه والعصيرات الطازجة، واستخدام الشيرة على اللقيمات.